Es kann einige Zeit dauern, bis sich ein neues Baby an seinen Schlafrhythmus gewöhnt hat, und die Eltern brauchen vielleicht eine Anleitung, wie sie ihrem Kind helfen können, genug Schlaf zu bekommen. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, wie Sie Ihr Baby in einen angenehmen Schlaf versetzen können:
Bringen Sie das Kind, ohne es zu wecken, in ein Kinderbettchen.
- Schauen Sie in die Augen Ihres Babys. Ein tiefes Schlummern zeigt sich daran, dass die Augen Ihres Babys unter den Lidern hervorlugen. Lassen Sie sich Zeit, bis sich seine Muskeln gelockert haben und es tief einatmen kann.
- Führen Sie anschließend den Floppy-Arm-Test wie folgt durch: Heben Sie einen Arm und lassen Sie ihn fallen. Wenn das Baby schläft, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, dass es sich bewegt. Halten Sie eine Hand auf dem Rücken und die andere auf dem Bauch des Babys, während Sie es sanft in sein Bettchen legen.
- Bevor Sie sich zurückziehen, versuchen Sie, den Bauch des Tieres zu berühren, um festzustellen, ob es sich erschreckt.
- Behalten Sie beim Hochheben und Hinlegen des Kindes die aktuelle Position bei. Legen Sie Ihr Baby auf den Rücken und nicht mit dem Kopf zuerst ins Bettchen.
Helfen Sie Ihrem Kind bei der Eingewöhnung
Machen Sie die letzte Stunde vor der Nacht zu einer Zeit des Trostes, der Freude und der emotionalen Beruhigung für Sie und Ihre Familie.
Säuglinge schlafen schlecht, wenn sie unruhig oder aufgeregt sind. Deshalb sollten Sie alles tun, damit sich Ihr Kind vor der Nacht wohl, fröhlich und geliebt fühlt.
Die Forschung legt nahe, dass dies positive Auswirkungen hat. Unabhängig davon, wie die Familie schläft, berichten Eltern, die beruhigend auf die Emotionen ihrer Kinder reagieren, über weniger Schlafprobleme bei Neugeborenen.
Kinder schlafen besser, wenn ihre Eltern aufmerksam und ansprechbar sind, unabhängig davon, ob sie im selben Zimmer wie ihre Eltern oder woanders schlafen.
Swaddle
Von Geburt an haben Neugeborene eine Schreckreaktion, die ihnen in den ersten Monaten ihres Lebens das Gefühl gibt, zu fallen. Das Baby wacht aufgrund von ruckartigen Bewegungen auf, die durch das Gefühl des Fallens verursacht werden. Eng gewickelte Babys werden seltener aufgeschreckt und schlafen daher besser und länger.
Veranschaulichen Sie Ihrem Kind den Unterschied zwischen Tag und Nacht
Sobald sie auf der Welt sind, können Neugeborene noch nicht zwischen Tag und Nacht unterscheiden. Deshalb sind sie zu jeder Tages- und Nachtzeit auf und ab. Führen Sie Ihr Neugeborenes an das Konzept von Tag und Nacht heran, damit es sich an Ihren Tagesablauf gewöhnen kann.
Wenn Sie diese hilfreichen Schlaftipps für Neugeborene befolgen, lernt Ihr Baby allmählich, seinen zirkadianen Rhythmus zu regulieren, so dass es tagsüber länger aufbleiben und nachts länger schlafen kann.
Sie können dies erreichen, indem Sie in Ihrer Wohnung einen starken Kontrast zwischen Tag und Nacht schaffen.
Am besten ist es, tagsüber ein vernünftiges Maß an Umgebungslicht und -lärm beizubehalten und völlige Dunkelheit zu vermeiden, wenn das Baby irgendwo schläft. Erledigen Sie die meisten Ihrer täglichen Aufgaben während des Arbeitstages.
Beruhigen Sie die Umgebung in der Nacht. Reduzieren Sie die Helligkeit und die Lautstärke im Raum. Verlangsamen Sie Ihr Lebenstempo. Schließen Sie die Jalousien und verdunkeln Sie den Raum vollständig, bevor Sie das Baby ins Bett bringen.
Die Wach- und Schlafzeiten Ihres Babys werden sich mit der Zeit ändern, wenn es sich an seine neue Umgebung gewöhnt.