Es gibt einige Lebensmittel, die Sie Ihrem Baby im ersten Jahr der festen Nahrung nicht geben sollten, auch wenn es noch so viel Spaß macht, Ihrem Kind neue Mahlzeiten vorzusetzen. Bei einigen Lebensmitteln besteht Erstickungsgefahr, andere sind für Babys einfach ungeeignet.
Hier finden Sie eine Liste von Lebensmitteln, die Sie vermeiden sollten und wann Sie sie Ihrem Kind im ersten Jahr anbieten sollten:
- Verarbeitete Babynahrung
Für vielbeschäftigte Mütter mag es einfach sein, handelsübliche Babynahrung zu kaufen, aber diese ist mit Konservierungs- und Zusatzstoffen angereichert, um eine lange Haltbarkeit und einen ansprechenden Geschmack zu gewährleisten. Die Zutatenlisten sind oft schwer zu durchschauen, und es ist unmöglich zu sagen, wie lange die Packungen schon auf dem Markt sind.
Außerdem entgehen Ihrem Kind die vielen gesundheitlichen Vorteile, die es hat, wenn es nur verarbeitete Mahlzeiten bekommt. Gekaufte Lebensmittel sind in Bezug auf Nährwert und Hygiene minderwertig, und selbstgemachte Mischungen sind da keine Ausnahme.
- Honig
Manchmal enthält Honig Bakterien, die Säuglingsbotulismus verursachen können, eine lebensbedrohliche Krankheit. Es wird empfohlen, Ihrem Baby keinen Honig zu geben, bis es ein Jahr alt ist. Karies kann verhindert werden, wenn Sie zuckerhaltige Lebensmittel wie Honig einschränken.
- Schokolade und andere Süßigkeiten
Erwachsene mögen Schokolade und Süßigkeiten genießen, aber Ihr Kleinkind braucht sie nicht. Sie enthalten viele Kalorien, die für die Entwicklung des Kindes nicht förderlich sind, aber es lange satt machen. Außerdem kann der Zucker den jungen Zähnen, die sich gerade bilden, schaden.
Der Geschmack Ihres Kindes kann davon beeinflusst werden, was Sie ihm als Neugeborenes zu essen geben. Es kann schwieriger sein, Kinder davon zu überzeugen, sich in Zukunft gesund zu ernähren, wenn Sie heute ihre süßen Gelüste stillen.
Geben Sie Ihrem Baby keine Süßigkeiten oder Schokolade, außer zu den Mahlzeiten, wenn Sie darauf bestehen. Solange Ihr Kind etwas anderes isst und trinkt, hat der Zucker weniger Einfluss auf seine Zähne.
- Eiklar
Geben Sie einem Kind unter einem Jahr vorsichtshalber keine Eiprodukte. Eiklarproteine können allergische Reaktionen auslösen, während Eigelbproteine nur selten eine Allergenquelle darstellen. Eiklarallergien klingen häufig ab, wenn ein Kind fünf Jahre alt ist.
- Fruchtsaft
In Bezug auf den Nährwert ist Fruchtsaft nicht viel besser als Zuckerwasser; er hat Kalorien, aber kein Fett, Eiweiß, Kalzium, Zink, Vitamin D oder Ballaststoffe. Um dieses Problem zu vermeiden, sollte ein Baby im ersten Lebensjahr hauptsächlich mit Muttermilch oder Säuglingsnahrung ernährt werden. Übermäßiger Saftkonsum kann auch zu Zahnschäden, Durchfall und anderen Magen-Darm-Problemen bei Ihrem kleinen Baby führen.
Bonus-Tipps
- Lebensmittel, bei denen Erstickungsgefahr besteht, sollten unbedingt vermieden werden, z. B. große Portionen Fleisch und Hühnchen, Hot Dogs, Weintrauben und Süßigkeiten.
- Schneiden Sie das Essen in kleine Stücke und überwachen Sie die Essgewohnheiten Ihres Kindes jederzeit.
- Auch auf Snacks wie Nüsse und Samen sollte verzichtet werden.